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Comidas divertidas para niños

Controlar el , los dulces, o golosinas en nuestra casa no es tarea fácil, pero no imposible! Lo ideal es limitar la cantidad de alimentos y bebidas endulzadas que tu familia come y bebe. ¡Si no los compras, no se sentirán tentados!

Lo que pasa con las golosinas y las bebidas endulzadas es que tienen muchas calorías pero pocos nutrientes… claramente no son una opción saludable. La mayor fuente de azúcares adicionales proviene de las bebidas clásicas, las energéticas, a base de jugo, tortas, galletas y otros postres. No digo que elimines completamente los postres, pero es vital enseñarle a tu familia que las golosinas en cantidades pequeñas son suficientes.

Otro aspecto importante es que nunca es bueno ofrecer dulces a los niños como recompensas… es un tremendo error! al dar alimentos como recompensa por buen comportamiento, los niños aprenden a pensar que algunos alimentos son mejores que otros. Lo mejor es recompensar a tus hijos con palabras cariñosas, besos y abrazos! si quieres regalarles algo, dales cosas no comestibles como calcomanías.

Las golosinas para niños se comercializan como “comidas divertidas”, por lo tanto puedes preparar combinaciones coloridas y llamativas. Usa moldes de galletas para cortar frutas en formas divertidas o forma imágenes como las que te muestro más abajo:

Comidas divertidas para niños

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Mi nombre es Yasmin Rebolledo, estudié Ingeniería Comercial + MBA, y luego hice el curso de instructora de yoga. Desde que tengo uso de razón que he estado ligada al deporte y actividad física. Pero no fue hasta que me metí en el mundo del yoga que realmente me interesé en profundidad en el tema de la comida y la nutrición, y la inmensa conexión que existe entre el bienestar físico y mental. Y es que la unión de estos factores logran que llevemos una vida con mayor energía, alegría y paz.

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